实验学校 | 图书馆网站 | English |
更多>>
您的位置:首页 > 教育教学 > 教学资源 教学资源

与快乐同行,享受成长的幸福

2011-12-06 08:34:17.323 发布者: 李冬梅 查看: 1648
选择字体大小:  
摘要: 一、教师产生心理问题的原因从古到今,人们曾用过许多优美的文字称赞教师,歌颂教师默默无闻地奉献,像红烛一样燃烧自己,照亮别人,像园丁一样用心血与汗水浇灌幼苗,像春蚕一样到死丝方尽的精神。于是,红烛、园丁、春蚕成了教师的象征。然而,伴随着这些荣誉和赞美,教师的压力也在与日俱增。民族振兴的希望在教育,教育振兴的希望在教师。教师的肩上背负着民族的未来与希望,牵动着千百万家庭的幸福与前途。社会对教育的要求、家长们望子成龙的期盼都沉甸甸地压在教师心头。与之相对应的现实生活中,教师工作繁重,劳动时间、强度与所得待遇不相
一、教师产生心理问题的原因

从古到今,人们曾用过许多优美的文字称赞教师,歌颂教师默默无闻地奉献,像红烛一样燃烧自己,照亮别人,像园丁一样用心血与汗水浇灌幼苗,像春蚕一样到死丝方尽的精神。于是,“红烛”、“园丁”、“春蚕”成了教师的象征。然而,伴随着这些荣誉和赞美,教师的压力也在与日俱增。民族振兴的希望在教育,教育振兴的希望在教师。教师的肩上背负着民族的未来与希望,牵动着千百万家庭的幸福与前途。社会对教育的要求、家长们望子成龙的期盼都沉甸甸地压在教师心头。与之相对应的现实生活中,教师工作繁重,劳动时间、强度与所得待遇不相称;信息的多元化对教师的知识和技能提出了高要求;职称评定竞争激烈而社会缺少对教师情感上的关怀和心理上的支持;期望与现实的差距及职业成就的迟效性等众多因素,加重了教师的心理负荷。一些教师产生了明显的心理疲劳,职业倦怠,表现出烦躁、忧郁、紧张、焦虑,情绪不稳或行为偏差。

人的心理健康是一个动态的过程,造成心理问题的原因也是多样和复杂的。教师心理问题的产生与社会环境、教育体制相关,更重要的是,教师自身素质、人格特征、自我认识以及成长经历影响着教师本人对压力和冲突的认知,进而影响教师对待学生和职业的态度,这些态度和问题解决的方式,反过来又会影响到教师身心健康的状态。

二、教师压力的调节
人本主义心理学家罗杰斯认为,人的本性是积极的,每个人在面临生活和工作中的压力时都有积极向上的潜力。心理问题的产生仅仅是个人成长中朝向健康的自然倾向发生了中断和歪曲。因此教师要走出职业倦怠和心理疲劳的困境,就要相信自己,积极地为自己创设宽松和愉快的工作环境,在教书育人的过程中,不断追求自我,超越自我,与学生共同成长。

(一)认识自我,发现自我
 一位工作不到5年的王老师,刚刚参加工作时,天天和那些充满青春活力的学生们在一起,还可以享受相对优厚的福利待遇和寒暑假,非常喜欢并满足于教师这份工作,然而现在却对工作越来越没有兴趣,提不起激情。因为几年的班主任工作使他亲身感受到当教师有多么累,学校领导的期望,学生家长的企盼,同行之间的竞争,就像一张无形的网使他喘不过气来。此时的他很想逃离教师岗位,换一份新工作。
从这位年轻教师的身上,你是否看到自己或周围其他人的影子?处于职业发展阶段的年轻教师,生活价值观、职业生涯规划还不明确,因此当遇到困难或挫折时,很容易摇摆不定,产生焦虑和困惑。摆在王老师面前有两个办法:一个是寻找一份新工作,另一个是改变自己,重新胜任教师的岗位。前者虽然是变换了工作,但如果不能从心理上解决问题,恐怕过不了多久又要陷入职业枯竭的状态,所以,改变自己,重新认识自我才是摆脱压力最好的方法。

首先,从学生、同事、领导、家长等人的反映上认识自我,包括认识自己的角色,获得正确的、清晰的自我意识,从而主动地扬长避短,使自己的工作具有特色,实现教师的个人成长。

其次是调整工作目标和对自我期望。每个人的能力和精力都是有限的,要明确自己想要的是什么,正确评价自己的能力和精力,然后为自己确定一个切实可行的目标。年轻教师在面临新的角色、新的任务时,意味着需要时间去学习和成长,成绩可能会下降,对自己期望太高,容易有挫折感。作为王老师,需要更开放地去接纳自己的局限性,并且让周围的同事与领导知道自己的不足,一方面可以调整周围人对自己的预期,另一方面可以得到他们的支持,有利于自己更快成长。
  
(二)在创造中追求成长与幸福
有这么一则寓言:在一条清澈的河里,生长着许多河蚌。有一天,它们聚在河边晒太阳,其中一只河蚌痛苦地说:“我的身体里长了一个东西,沉沉的,圆圆的,挤得我全身都疼,我遭难了。”其他河蚌听了,都骄傲地说:“感谢上帝,我们身体里面无痛苦,我们里里外外都很健康!”这时,恰巧一位智者从旁边经过,听了它们刚才的谈话。智者便对那些骄傲的河蚌说:“你们知道吗?它体内承受的痛苦,是一颗异常宝贵的珍珠啊!”

如果请大家选择一下,您是愿意做普普通通的河蚌,还是那只忍受着痛苦最后孕育出珍珠的河蚌呢?我们教师身上的压力就如同河蚌身体里的那颗沙粒,如果没有那颗沙粒,我们可能只是一个平庸的人;当压力来临时,我们要承受着沙粒进入身体的痛苦,但只要勇敢地面对,并坦然地接受,曾经的压力与困苦会凝化成一颗珍珠来回报你。

教师的工作岗位虽然平凡,但我们的工作目标绝不仅仅是知识的传递,不是燃烧自己,照亮别人,而是用自身知识能量去点燃学生的心灯,把学生生命中探索的欲望燃烧起来,创造的潜能开发出来,让他们拥有一个充满信心、勇于开拓发展的积极人生。当你全身心的投入到教师角色时,你会不断向自己的智慧、能力、人格发出挑战,为学生的学习、探索、发展提供动力。当学生精神不振时,你能否使他振作?当学生没有信心时,你能否唤起他的力量?你能否听出学生在回答问题时的创造?你能否让学生的争论擦出思维的火花?你能否觉察出学生细微的进步和变化?当我们不断向这些教育情境挑战时,我们的生命和才智也在为事业的奉献中不断获得更新和发展。这是作为教师职业的最大幸福,也是其他职业者所比拟不了的幸福。

(三)善于合作与交往
个人的社会支持系统是减压的重要资源。遇到压力或其他问题无法自己缓解的人,常常是因为缺乏支持系统。亲人、朋友、同事、领导、学生都是教师重要的社会支持系统。如果教师不懂得如何平衡工作和生活,一味地埋头工作,放弃了休闲,放弃了与朋友的联络,没有给自己留下休息的时间,就无法得到亲人与朋友的支持。

竞争基础上的合作,合作基础上的竞争,是现代社会的显著特征。一个不善于合作的教师很难在工作中体验到成功,因为这个社会是需要合作的社会。我们的教育对象处于非常复杂的社会环境中,时时刻刻接受着多方面、多层次的影响。教师的影响在多大程度上取得成功,取决于教师在多大的层面上协同各方面的力量,共同对学生实施影响。因此,良好的人际关系是教师顺利进行教学工作的保证,教师只有不断地与社会交往,保持自身与社会的平衡,才能将自己和谐地融于社会之中,才能拥有健康的心理。

(四)感受快乐的心态
世界上不缺少快乐,缺少的是感受快乐的心态。教师工作中心境是最重要的!如果心境好,即使面对的是一片片腐败的落叶,你也能想到它将化做肥料滋养大树。当遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、出现不愉快的情感体验时,我们要换位思考。得与失是贯穿于人一生之中且循环往复,关键在于自己的态度和价值取向。如果能把困难和压力视为成功的预兆,使逆境成为成功的基石,将危机作为机遇的起点,就能正确看待人生的苦恼。如果怨天尤人或寄希望于外界,你永远会觉得自己是受害者。我们要把握住对工作、生活的控制权,做出自己的选择并承担责任,才能活得更从容。

快乐工作不在于你的职位、薪水和社会地位高低,不在于这个行业是否发展前景很好,未来有无提升的机会,不在于这份工作可以给你带来多大收益,不在于让你可以比别人强——快乐工作的关键是你内心深处接纳了教师这份工作一份使人类和自己都变得更美好的职业,就如同接受生命旅程的艰辛与绚丽一样。

三、祝福
如果说生活是需要去享受的,那么工作也是需要我们学习如何享受的。祝愿所有的教师在工作中能够与快乐同行,在工作中享受成长的幸福。
联系我们 | 网站留言 | 友情链接 | 版权声明 | 管理登录 | 访问统计 | 返回引导页
版权所有:北京牛栏山第一中学 京ICP备05071833