2022届学姐学长学法分享（七）

本期我们带来2022届高三19班李沐雨学姐的分享，她针对高三的学习规划提出了一些建议。

最重要的是保持充足良好的睡眠，这样才有足够的精力去认真听课，去更好的识记，去以最佳状态完成每天的任务，从而更加高效。一味熬夜强撑只会恶性循环。可以根据自己情况调整，但如果感觉自己无法以有效状态学习了，那不如关灯睡觉。学习时间上不用“攀比”。

认真听讲，做笔记（多记是不会有坏处的），这些都烂熟于心了。（课内是重点，实际上补习班的作用有限，旁听过后觉得补习会更侧重扎实的基础，但同时因水平参差会使效率降低）

关注完成老师布置的非硬性的任务，比如看教材，总结知识，整理错题。

教材很重要，建议从一轮开始有意识的一定抽时间去看，适当抄写背记认为重要的部分，越往后拖越会感觉力不从心的。

总结知识画结构图之类看似作用有限，但在过程中能重新回顾知识，加深印象（如果你感到这样很提纲挈领，就更好了）。

整理错题确乎是一件麻烦工程，可以剪下来贴到本子上，或者留下篇子定期复看，或者其他任何适应的方式，重要的是完全理解明白这道题，不在数量而在质量（错题整理前期不做后期会觉得很多而犯懒的；从现在开始就不晚）；当然，如果老师专门进行了归类总结（很多典型或拓展题目），那么即使自己不做，也一定要重点关注。

在学习方面，如果自己属于完成作业比较慢的类型，就将老师布置的任务放到第一位，认真完成上交及不上交的作业，阅读下发的材料，可以不局限于当天，但一定要完成；记录过程中的问题，及时问老师（当然也可以和同学讨论）。完成快的可以适当做推荐或下发的其他练习册，但不建议过于大量的刷题（但如果这适合你，那么不要听我的，把握自己的节奏）。牢抓基础，题目都是“伪装”。也可以阅读课外书目，它们会潜移默化的渗透你的思想，将你变得更加优秀而有厚度。如果依旧忧心自己的基础，那么翻教材或笔记吧。

“学校就是学习的地方”，你可以在课活这样的空闲时间，适当的和同学聊天或锻炼等放松自己，但在上课以及休息时间一定不要玩手机（之类的），把握住学校良好的学习氛围。假期是可以放松的时间，记住一定要完成作业（并且最好不要拖到最后）；此外可以给自己定下一个规划表，精确到时间并且写出来，会提高执行力度的（有效减少书怎么带回去怎么带回来现象）；娱乐的时候就认认真真的做自己最想做的事情，全身心投入，不要一边玩一边又懊悔没有学习。

平时做题和测验的时候全力以赴就好了，不要焦虑有不会做的题目，重要的是在这之后完全的将之理解。考试达不到预期的时候可以允许自己一段时间的情绪，但要很快调整好，因为它们事实上都不能决定你最后的命运。要正视自己的漏洞和失误，然后修补完善之。不要逃避和单调的失落与否认自己，也不要因为一次优异沾沾自喜。在等待结果时怀揣面对最糟糕结果的痛苦的准备，同时于过程中相信自己一定可以，冷静迎击。

（大考过后尤其要关注老师给的分析总结，及时认真按要求或自觉整理）

如果有极其强烈的愿意为之奋斗的目标，那是很棒的动力，再好不过，紧握它。但如果没有，不必强求，给自己定一个理想的分数，然后按照科目拆分，发现自己的缺漏点，对准弥补——把努力的方向落实会更有前进的感觉。

无论何时，写作业和做题都要保持最佳的注意力集中状态，沉心静气的思考。倒计时或许使人心焦，但要学会在完成任务时屏蔽这种感觉。

英语要背单词，不要侥幸的寻求捷径，找一本全单词的，按天数规划好（大概四十多天就能都过一遍）的单词书，每天尽量背，以熟识中文意义为第一。

语文简答题记老师的模板，按照答（复看讲过的题）；选好自己更擅长的作文类型坚定写；客观题上，以过来人的惨痛教训，如果基础薄弱想要提升的，除课本知识翻越背记外，早点买本资料包看看（譬如文言实词虚词，最后会发现多背背含义会很有用的）。

高考真正到来时紧张是正常的，但当做题的时候又会发现和平常并无巨大的不同。其实真正比拼的就是冷静与细致，看谁犯错更少，能做对更多应该会的题目。等待的时候按照自己的节奏复习，不要对题；如果发挥失常要迅速调整自己的心态，任何适合的方式，大哭一场或者和别人倾诉之类的（笑），要知道只要不到最后一科，都还有努力的必要和空间。

谁的建议都比不过自己的节奏，谁的计划都比不上自己的安排。自己难以决策的时候可以倾听更有经验的人的指导，但一旦拥有了更适合的东西，那么便放手去做吧。

供稿：学习指导中心

编辑：孟庆龙

审核：董一明