【心生】健康从“心”开始，生命因“你”绽放 牛栏山一中“525心理健康节”精彩集锦

五月，长夏初醒，草木成荫，是一个充满生机与爱意的月份，5月25日，是全国心理健康日，也是“爱己日”，“5·25”=“我爱我。

为宣传和普及心理健康知识，构建和谐校园、和谐心灵，帮助全体师生树立积极的心态，增强心理承受能力。牛栏山一中于5月22日至5月31日开展了主题为“健康从“心”开始，生命因“你”绽放”心理健康节系列活动。

5月22日升旗仪式，牛栏山一中心理教研组组长全景月老师做了题为《关爱自己，遇见美好--暨牛栏山一中2023年525心理健康节启动仪式》的国旗下讲话，我校心理健康节正式拉开帷幕。全老师代表心理咨询与辅导中心呼吁全体师生关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

2023年5月22日下午，我校心理咨询与辅导中心邀请北京师范大学心理学部郑日昌教授面向全校师生在吉祥礼堂开展了“激发动机，促进学习”心理健康教育主题讲座。

此次讲座对于学生明确自身学习的意义，树立正确的学习观有很大的启迪，引起了同学们的广泛共鸣，大家纷纷表示在今后的学习生活中会主动地运用学到的培养学习动机的方法，特别是注重培养自己的内部动机，合理归因，并努力克服学习中遇到的困难，在学习中磨练自我，超越自我，成就更好的自我。

人们在成长的过程中，总会经历各种冲突和矛盾，我们也正是在这一过程中获得成长。本次活动为学生精心挑选了系列优秀电影赏析，通过感悟影片中的人物，获得自身的成长。

在全体师生中广泛征集寄语高三学子的祝福，将祝福语在高三楼一层进行了展示，祝福高三学子们高考大捷、梦想成真。

站在当下，展望未来，一年后的自己会是什么样子，你又会对一年后的自己说些什么呢？以书信的方式致电未来的自己，同学们纷纷将想给未来的自己说的话，写成一封信。

情绪需要诉说，也需要理解和支持。同学们纷纷将生活中的烦恼或者遇到的困难、疑惑等写下来，诉说内心的声音，也寻求着来自同伴的支持和鼓励。

以高中生活的方方面面为背景，以常见的心理现象或生活场景为创作题材，设计心理健康主题手抄报，给学生提供展示或表达心理困扰的平台，同时通过展示优秀作品鼓舞其他人，为身边人积极赋能。

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 “与心灵相约，与健康同行”

5﹒25心理健康节“寻找心体验”现场活动

5月25日当天，我校在高三楼广场举办了“寻找心体验”大型现场活动，参与活动的师生超过300名，热闹的现场处处是洋溢着笑容的师生。本次活动首先需要在签到处领取一张卡片，随后依次挑战“知心区”“犀心区”“动心区”“悦心区”和“开心区”。

【签到处】

【知心区】

知心区活动借用心理知识问答的形式帮助学生掌握心理调适的常用方法和技巧，引导学生树立正确的心理健康观念。

【犀心区】

犀心区活动以信任为出发点，考验朋友之间无条件的信任，两人一组互相配合，蒙眼完成挑战。

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【动心区】

动心区活动包括“手脚并用（接力）”和“无敌风火轮”八人合作，引导师生感受团体的力量，增强团队合作意识。

【悦心区】

悦心区借助书写感受、前面、拍照等活动，帮助梳理活动体验。

【开心区】

开心区活动以幸运转盘抽奖活动为主，完成体验活动的同学可以来抽奖并领取心理健康知识科普材料。

阴霾有时

晴天有时

愿全体师生无论在什么样的环境

都能保持内心的淡定与从容

积极面对、脚踏实地

爱自己

才会遇见更好的自己！

祝愿大家在未来的日子里都能拥有阳光心态，享受积极人生！